加齢にともなう認知機能の変化

認知機能とは

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認知機能は、人が日常生活を送る上で必要な「考える力」の総称です。具体的には、記憶力、注意力、判断力、言語能力などが含まれます。

これらの機能は、脳の様々な部位が連携して働くことで維持されています。

例えば、朝起きてから出かけるまでの一連の行動も、時間を認識し、必要な準備を順序立てて行い、道順を思い出すなど、多くの認知機能を使っています。

加齢により認知機能が低下する理由

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加齢に伴う認知機能の低下には、主に三つの要因があります。

1. 脳の神経細胞が徐々に減少していくこと。

2. 神経細胞同士をつなぐネットワークの効率が低下すること。

3. 脳内の血流量が減少し、神経細胞への酸素や栄養の供給が低下すること。

これは、古いパソコンの処理速度が遅くなり、メモリの容量も減っていくようなもので、

高齢になるにしたがって、情報の処理速度が遅くなったり、複数の作業を同時にこなすことが難しくなったりします。

また、近時記憶（最近の出来事の記憶）が低下しやすい一方で、昔の記憶は比較的保たれる傾向にあります。

認知機能を改善させる方法

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加齢に伴う認知機能の低下には、主に三つの要因が認知機能の維持・改善には、次のような方法が効果的とされています。

定期的な運動

週3回、30分程度の有酸素運動を行うことで、脳の血流が改善され、新しい神経細胞の生成が促進されます。

知的活動の継続

読書、パズル、楽器演奏など、脳を積極的に使う活動を続けることで、認知機能の低下を遅らせることができます。

社会的交流の維持

友人や家族との会話、地域活動への参加など、他者との交流は脳を活性化させます。

質の良い睡眠

十分な睡眠時間を確保し、規則正しい生活リズムを保つことで、脳の修復と記憶の定着が促進されます。

バランスの良い食事

青魚に含まれるDHA・EPA、抗酸化物質を含む野菜や果物など、脳の健康に良い食材を積極的に摂取することが重要です。

これらの方法は、できるだけ早い段階から習慣化することが望ましく、継続することで効果が期待できます。あります。

再生医療による認知機能への効果

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間葉系幹細胞を用いた治療には、

• 抗炎症効果による神経保護作用

• 神経栄養因子の分泌促進

• 脳内の血管新生の促進

• 損傷した神経組織の修復

という効果が報告されており、当クリニックによる治療でも

「物覚えが改善してド忘れが減った」

「夢をカラーで見れるようになった」

「話したい言葉がスムーズに口に出せる感覚が戻った」

というような感想を頂いています。

日常の生活習慣の改善と合わせて、幹細胞治療を検討されてはいかがでしょうか。